Eine Beziehung ist.... komplex - Ist eine Heilung nach einer Affäre möglich?

Fremdgehen kann verheerende Folgen für ein Paar haben und wird oft als der ultimative Trennungsgrund genannt. Dennoch entscheiden auch Paare, den Schaden gemeinsam zu überstehen, anstatt sich zu trennen. Leider geht der Heilungsprozess nicht von heute auf morgen, und selbst die engagiertesten Paare können durch verletzte Gefühle, lähmende Schuldgefühle und Ärger aus der Bahn geworfen werden.

Hier ein paar erste Ratschläge für Deine Heilung:

1. Ehrlichkeit zuerst - Es ist wichtig, dass sich die verletzte Person gehört fühlt. Du und dein:e Partner:in müsst euch Zeit nehmen, das Passierte zu verarbeiten.
2. Sprich offen über deine Bedürfnisse, Gefühle und Ängsten. Ehrlichkeit und Offenheit kann das vertrauen in der Beziehung wieder stärken - Warum ist der Vertrauensbruch passiert? Was hat dich verletzt?
3. Regeln aufstellen - Damit das Vertrauen aufgebaut werden, kannst du mit deinem/deiner Partner:in ein Gespräch über die Regeln und Grenzen der Beziehung sprechen. Wenn dein Partner:in eine Online Affäre hatte, kann es Dir helfen, wenn Ihr beim Essen, vor dem Schlafen gehen ein Handyverbot aussprecht.
4. Reality Check - Paare können von einer Affäre heilen. Es ist nicht alles immer nur schwarz oder weiß. Treffe die richtige Entscheidung für Deine Beziehung.
5. Loslassen - Die Regeln aus Punkt 3 müssen nach einer Zeit angepasst werden, damit du das Vertrauen in der Beziehung stärkst. Ihr müsst beide beweisen, dass Ihr gewillt seid, neue Energie in Eure Beziehung zu stecken. In einer Partnerschaft, die früher belastet und entfremdet war, muss Du Risiken eingeht.

💓Eine einfache, aber effektive Paarübung

Amerikanischer Wissenschaftler hat herausgefunden, dass alles, was zwei Menschen tun müssen, um sich wieder ineinander zu verlieben, ist - Schaut euch jeden Tag für vier Minuten schweigend in die Augen

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Photo by Alex Green, Link