Overtouched: Wenn der Körperkontakt zur Belastung wird

Was bedeutet overtouched?

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Overtouched ist ein Begriff, mit dem viele junge Mütter das Gefühl beschreiben, zu viel Körperkontakt mit ihrem Baby zu haben. Oft fühlen sich Eltern überfordert, weil sie das Gefühl haben, dass ihr Baby ständig an ihnen klebt oder sie sich ständig um ihr Kind kümmern müssen. Dies kann zu einem Mangel an Privatsphäre und persönlicher Zeit führen und sogar die Beziehung zum Partner beeinträchtigen.

Wie wirkt sich Overtouching auf die Beziehung zum Kind und zueinander aus?

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Wenn sich frischgebackene Mütter oder Eltern überfordert fühlen, kann sich das auch auf die Beziehung zu ihrem Baby auswirken. Manchmal fühlen sich Eltern in der Gegenwart ihres Kindes gestresst, überfordert oder sogar unwohl. Dies kann dazu führen, dass die Eltern nicht in der Lage sind, sich voll und ganz auf ihr Kind zu konzentrieren und eine enge Bindung aufzubauen. Überbehütung kann sich auch auf die Beziehung zum Partner auswirken, da die Eltern das Gefühl haben, zu wenig Zeit für sich als Paar zu haben.

Wie kann man mit Overtouched umgehen?

1. Teilt euch die Pflege des Babys auf

Ihr müsst nicht alles alleine machen. Teilt euch die Aufgaben und die Verantwortung, so dass jeder von euch auch mal eine Pause machen kann.

2. Nutzt die Zeit, wenn das Baby schläft

Schlaft, entspannt euch oder verbringt Zeit miteinander, wenn das Baby schläft. Nutzt diese Zeit, um eure Beziehung zu stärken und euch zu erholen.

3. Lasst das Baby ab und zu bei anderen Personen

Vertraut darauf, dass auch andere Personen auf das Baby aufpassen können. Lasst das Baby auch mal bei den Großeltern, Freunden oder einer Babysitterin, damit ihr Zeit für euch als Paar habt.

4. Sprich offen über deine Gefühle

Offene Kommunikation ist der Schlüssel. Sprich mit deinem Partner oder deiner Partnerin über deine Gefühle, wenn du dich überfordert fühlst. Gemeinsam könnt ihr Lösungen finden.

Die ersten drei Monate mit einem neuen Baby können eine Herausforderung für eure Beziehung sein, aber es ist wichtig, dass ihr nicht vergesst, dass ihr einander habt. Mit diesen Tipps könnt ihr diese Zeit gemeinsam meistern und eure Beziehung zu eurem Baby und zueinander stärken.